Uzman Klinik Psikolog
Tuba KOLDAĞ

Hoş Geldiniz, Ben Uzm. Kl. Psk. Tuba KOLDAĞ. Yaşam döngüsünün getirdiği duygusal dalgalanmalar içinde kaybolmuş hissettiğinizde, yalnız değilsiniz. Çocuk ve yetişkin odaklı psikolojik danışmanlık süreçleriyle; bireylerin kendi iç dünyalarını daha berrak görmelerine ve hayatlarında sürdürülebilir, pozitif değişimler inşa etmelerine eşlik ediyorum.

Hayat zorlaştığında, terapistiniz yanınızda!

Ara : +90 (539) 327 19 08

İletişim & Randevu Saatleri

Hafta İçi ve Cumartesi: 10:00 - 22:00

BENİ TANIYIN

İçsel Yolculuğunuzda Güvenli ve Profesyonel Bir Rehberlik

İstanbul Bilim Üniversitesi ‘Psikoloji’ lisansımın ardından, Üsküdar Üniversitesi ‘Klinik Psikoloji’ yüksek lisans eğitimimi ‘Yüksek Onur’ derecesiyle tamamladım. Eğitim yolculuğumda Nilüfer Anaokulu, Göztepe Eğitim ve Araştırma Hastanesi ve NP Beyin Hastanesi’nde tamamladığım stajlarla klinik deneyimimi pekiştirdim.

Ayrıca Emniyet Çocuk Büro’da mağdur çocuklara psiko-sosyal destek sağlayarak sahada aktif rol aldım.

2017’den bu yana çocuk, ergen ve yetişkin odaklı danışan görmekte; Oyun Terapisi ve objektif/projektif psikolojik testlerin (WISC-R, MMPI, CAT, TAT vb.) desteğiyle psikoterapi süreçlerini yürütmekteyim.

Seanslarıma Suadiye’de özel bir klinikte devam ediyorum. İhtiyaç duyduğunuz her an güvenli ve profesyonel bir alanda buluşmak dileğiyle…

ÇALIŞTIĞIM ALANLAR

Sağlıklı ve Dengeli Bir Yaşam İçin Yanınızdayım

Bireysel ihtiyaçlarınıza odaklanan, bilimsel temelli ve güvenilir psikolojik danışmanlık hizmetleri.

Depresyon

Depresyon; uzun süreli çökkünlük, isteksizlik, enerji kaybı ve hayattan alınan keyfin azalmasıyla kendini gösterebilir. Terapi sürecinde kişinin duygu, düşünce ve davranışları ele alınarak daha sağlıklı bir yaşam dengesi oluşturulması hedeflenir.

Obsesif-Kompülsif Bozukluklar

Tekrarlayan, rahatsız edici düşünceler ve bu düşüncelerin oluşturduğu kaygıyı azaltmak için ortaya çıkan tekrarlayıcı davranışlar kişinin günlük yaşamını zorlaştırabilir. Terapi, obsesyon ve kompülsiyonlarla baş etme becerilerinin geliştirilmesine yardımcı olur.

Anksiyete (Kaygı Bozuklukları)

Yoğun endişe, sürekli kötü bir şey olacakmış hissi, zihinsel yoğunluk ve bedensel belirtiler günlük yaşamı etkileyebilir. Terapi sürecinde kaygının altında yatan düşünce ve davranışlar ele alınarak kişinin kendini daha güvende ve dengede hissetmesi amaçlanır.

Yeme Bozuklukları

Yeme davranışındaki düzensizlikler, beden algısıyla ilgili yoğun kaygılar veya yemekle kurulan zorlayıcı ilişki kişinin hem fiziksel hem de psikolojik iyi oluşunu etkileyebilir. Terapi sürecinde yeme davranışının yanı sıra beden algısı, duygular ve düşünceler birlikte ele alınır.

Fobiler

Belirli nesne, durum veya ortamlara karşı yoğun ve kontrol edilmesi güç korkular yaşam alanını kısıtlayabilir. Terapi sürecinde korkunun altında yatan düşünceler ele alınarak kişinin korkularıyla daha sağlıklı şekilde baş edebilmesi desteklenir.

Panik Bozukluk

Ani başlayan yoğun korku ve kaygı nöbetleri; çarpıntı, nefes darlığı, baş dönmesi ve kontrolü kaybetme korkusu gibi belirtilere yol açabilir. Terapi ile panik belirtilerini tanımak, kaygıyı yönetmek ve kişinin günlük yaşamına yeniden güvenle devam etmesi hedeflenir.

Öfke Sorunları

Kontrol edilmekte zorlanılan öfke; ilişkilerde, iş yaşamında ve kişinin kendisiyle olan ilişkisinde çeşitli sorunlara neden olabilir. Terapi sürecinde öfkenin kaynakları ve tetikleyicileri fark edilerek sağlıklı ifade ve duygu düzenleme becerileri geliştirilir.

Özgüven Geliştirme

Kendini yetersiz görme, yoğun eleştirme, hata yapma korkusu veya başkalarının onayına duyulan ihtiyaç özgüveni olumsuz etkileyebilir. Terapi sürecinde kişinin kendisiyle daha sağlıklı bir ilişki kurması, güçlü yönlerini fark etmesi ve kendine olan güvenini geliştirmesi desteklenir.

Danışanlarım için en iyi sonuçları elde etmek adına güncel bilimsel teknikleri ve çağdaş terapi yöntemlerini uyguluyorum..

UYGULADIĞIM PSİKOLOJİK TESTLER VE ÖLÇEKLER

Güvenilir Psikolojik Testler ve Klinik Değerlendirme Hizmetleri

Kişilik analizi, depresyon, anksiyete ve çocuk gelişim takibi için uluslararası geçerliliğe sahip, bilimsel temelli psikolojik test uygulamaları ile doğru ve etkili bir tedavi planlaması sunuyorum.

Beck Anksiyete Ölçeği

Bireylerdeki kaygı (anksiyete) düzeyini ve bu durumun yarattığı fiziksel belirtileri ölçmek için kullandığımız, tedavi sürecine rehberlik eden bilimsel geçerliliği yüksek bir değerlendirme aracıdır.

Beck Depresyon Ölçeği

Depresyon riskini, duygusal durumunuzu ve duygu durum değişikliklerinin şiddetini belirlemeye yardımcı olan, klinik teşhis ve psikoterapi süreçlerinde güvenle uyguladığımız uluslararası bir ölçektir.

MMPI Testi

Kişilik özelliklerini, psikolojik durumu ve duygusal yapıyı derinlemesine analiz eden, Türkiye'de tanı ve tedavi planlamasında en çok tercih edilen kapsamlı kişilik testidir.

Metropolitan Okul Olgunluğu Testi

5-6 yaş grubu çocukların ilkokula başlama süreçlerindeki zihinsel, fiziksel ve duygusal hazırbulunuşluk düzeylerini tespit ederek, ebeveynlere doğru eğitim yönlendirmesi sağlayan bir testtir.

Wisc-R-Çocuklar İçin Zeka Testi

6-16 yaş arası çocukların bilişsel yeteneklerini, zeka seviyesini (IQ), güçlü yönlerini ve öğrenme potansiyellerini keşfetmek için uyguladığımız uluslararası geçerliliğe sahip zeka testidir.

Agte – Ankara Gelişim Tarama Envanteri

0-6 yaş arası bebek ve çocukların bilişsel, dil, ince/kalın motor ve sosyal gelişim süreçlerini detaylıca inceleyerek olası gelişimsel gecikmeleri erken dönemde tespit eden tarama aracıdır.

Psikolojik iyilik halinizi desteklemek adına, uluslararası geçerliliğe sahip bilimsel teknikleri ve çağdaş terapi ekollerini kullanıyorum. Birlikte hangi konularda çalışabileceğimizi detaylıca inceleyebilirsiniz.

DANIŞAN DENEYİMLERİ

Danışanlarımın Gözünden Terapi Süreci

Terapi sürecimizde paylaştığımız güven dolu anların danışanlarımdaki yansımalarını; Google ve DoktorTakvimi üzerinden süreci deneyimleyen danışanlarımızın tarafsız değerlendirmeleriyle aşağıdan inceleyebilirsiniz.

Kl. Psk. Tuba Koldağ

(24 reviews)

Psikoloji

de...n

17 Şubat 2026

Tuba hanımla sınırlar ve hayır diyebilmek üzerine şuan ki seans sürecimiz, kendim için yaptığım en iyi yatırım kendisi ile terapi sürecine girmek diyebilirim. Keşke daha önce tanısaydım kendisini o kadar iyi geliyor ki bana iyi ki diyebiliyorum.

o....k

17 Şubat 2026

Kişisel sorunlarımla ilgili Tuba hanımla seanslarımız sonucunda kendilerinin beni yönlendirmesi sonucu problemlerimin nedenini anladım, sonrasında iyileşme sürecine geçtim. Şu o konularla ilgili sorunum kalmadı. Değerli görüşlerinden ötürü kendisine minnettarım

ak...i

26 Aralık 2025

Herşeye karşı aşırı takıntım vardı. Öfke sorunumda aşırı düzeyde artık hayatımda çok zorlanmaya başladığım bir dönemde tavsiye üzerine Tuba hanıma seanslara başladım. Açık konuşmak gerekirse psikologlara karşı bakış açım olumsuzdu. Tuba hanım çok içten ve samimi yaklaşımı ile işine kendini çok adamış biri gerçekten bu özelliğini görmeseydim kesinlikle 2.seansa bile gitmezdim ben. Şuan seanslarımız devam ediyor ve çok memnunum.

f....y

7 Kasım 2025

Bir avukat olarak çok fazla stresin ve sorumluluğun içerisinde olduğum ve bu stres ve sorumluluklar artık sosyal hayatımı da etkilemeye başladığı için seanslara başladım. Tuba Hanım sayesinde hem iş stresini yönetmeyi hem de bu stres ve sorumlulukların özel hayatıma olan olumsuz etkilerini en aza indirmeyi başardım. Kendisinin ilgisi ve tutumundan çok memnun kaldım.

ka...y

7 Kasım 2025

Yaşadığım anksiyete ve panikatak sorunlari sebebiyle Tuba hanıma başvurduk. Benim için artik çekilmez hale gelen anksiyetemi yönetmeyi kendisi sayesinde öğrendim. Seanslarimiz hala devam ediyor ancak bu kadar kısa sürede böyle bir sonuç alacağımıza inanmıyordum. Gönül rahatlığıyla tercih edebilirsiniz.

Tüm Danışan Yorumlarını Görmek İçin Tıklayınız →

TERAPİ YAKLAŞIMIM

Güvenli, Bilimsel ve Bireye Özel Terapi Süreci

Her bireyin yolculuğu kendine özeldir; bilimsel temelli yaklaşımlarla yanınızdayım.

Bilimsel & Kanıta Dayalı Ekoller

Süreçlerimi geçerliliği ve etkinliği bilimsel araştırmalarla kanıtlanmış çağdaş terapi yöntemleriyle yürütüyorum.

Kişiye Özel Terapi Planı

Standart şablonlar yerine, tamamen sizin ihtiyaçlarınıza, yaşam öykünüze ve hedeflerinize özel bir yol haritası sunuyorum.

Yargısız & Güvenli İletişim

Duygularınızı çekinmeden, önyargısız ve tamamen anlaşıldığınızı hissederek paylaşabileceğiniz güvenli bir alan sağlıyorum.

Kapsamlı Test & Değerlendirme

Çocuk ve yetişkinlere yönelik uyguladığım zeka, dikkat ve kişilik testleriyle durum tespitini somutlaştırıyorum.

Danışan Memnuniyeti & Güven

Birlikte aştığımız zorluklar ve danışanlarımın yaşamındaki olumlu değişimler, bu mesleğe olan bağlılığımın en büyük motivasyon kaynağıdır.

Online & Yüz Yüze Esneklik

Şehir veya mekân fark etmeksizin seanslara düzenli devam edebilmeniz için esnek online danışmanlık konforu sunuyorum.

MERAK EDİLENLER

Terapi Süreci Hakkında Sıkça Sorulan Sorular

Seanslara başlamadan önce aklınıza takılabilecek temel konuları ve çalışma prensiplerimi aşağıda bulabilirsiniz.

Seanslar ne kadar sürer ve ne sıklıkla yapılır?

Bireysel terapi seansları standart olarak 50 dakika sürer. Sürecin başlangıcında genellikle haftada bir görüşme önerilir; ilerleyen aşamalarda bu süre iki haftada bire esnetilebilir.

Online terapi ile yüz yüze terapi arasında fark var mı?

Bilimsel araştırmalar, uygun koşullar sağlandığında online terapinin yüz yüze terapi kadar etkili olduğunu göstermektedir. Mekândan bağımsız olarak güvenli platformlar üzerinden yürütülür.

🔗 Amerikan Psikoloji Derneği’nin (APA) klinik araştırma ve kılavuzunu buradan inceleyebilirsiniz.

Terapi sürecinde gizlilik nasıl korunur?

Seanslarda paylaştığınız tüm bilgiler mesleki etik ve yasal ilkeler doğrultusunda kesin bir gizlilikle korunur; izniniz olmadan üçüncü kişilerle asla paylaşılmaz.

Terapiye ihtiyacım olduğunu nasıl anlarım?

Günlük yaşamınızdaki işlevselliğinizde (iş, okul, uyku, iştah) bozulmalar yaşıyorsanız, duygularınızı yönetmekte zorlanıyorsanız, ilişkilerinizde sürekli tekrarlayan sorunlar varsa veya geçmişteki bir travmayı atlatamıyorsanız terapiye başvurabilirsiniz. Ancak terapi sadece kriz anlarında değil; kendinizi daha iyi tanımak, sınırlarınızı korumak ve kişisel potansiyelinizi artırmak için de son derece etkili bir süreçtir.

Psikolog ilaç yazar mı? / İlaç kullanmam gerekecek mi?

Hayır, klinik psikologlar ilaç yazmazlar. İlaç tedavisi (farmakoterapi) psikiyatristlerin uzmanlık alanıdır. Terapi sürecimizde sadece konuşma ve bilimsel terapi ekolleri üzerinden ilerleriz. Ancak sürecinizde psikiyatrik bir ilaç desteğine ihtiyacınız olduğu değerlendirilirse, sizi alanında uzman bir psikiyatriste yönlendirerek sürecinizi ortak ve sağlıklı bir şekilde yürütebiliriz.

İlk seansta bizi ne bekliyor?

İlk seans, karşılıklı bir "tanışma ve değerlendirme" aşamasıdır. Bu seansta sizi terapiye getiren nedenleri, terapi sürecinden beklentilerinizi ve genel yaşam öykünüzü konuşuruz. Sizi zorlayan hiçbir soruya cevap vermek zorunda değilsiniz. Temel amacımız, aramızdaki o güvenli bağı kurmak ve ilerleyeceğimiz yol haritasının ilk taslağını oluşturmaktır.

Blog / Makaleler

Güncel Psikoloji Yazılarım

Ruh sağlığı, farkındalık ve psikoloji üzerine kaleme aldığım son yazılara göz atın.

20 Ağustos 2026

Panik Bozukluğu Olan Bireylerde Kişilik Özellikleri ve Bilişsel Çarpıtmalar

Panik bozukluğu olan bireylerde kişilik özellikleri ve bilişsel çarpıtmalar nasıl çalışır? Panik...

Yazıyı Oku →

18 Ağustos 2026

Duygusal Açlık Nedir, Neden Olur ve Nasıl Geçer?

Duygusal açlık nedir, neden olur? Fiziksel açlıktan farkı ve duygusal yeme krizlerini...

Yazıyı Oku →

18 Ağustos 2026

Ani Öfke Patlaması Neden Olur? Öfke Kontrolü İçin Etkili Yöntemler

Ani öfke patlaması neden olur ve öfke kontrolü için ne yapmalı? Nedeni,...

Yazıyı Oku →

17 Ağustos 2026

Anksiyete Neden Olur ve Kaygı Nasıl Azaltılır?

Anksiyete neden olur, kaygılı insanlar nasıl davranır? Bilimsel yöntemlerle kaygıyı azaltma yollarını...

Yazıyı Oku →

17 Ağustos 2026

Tekrarlayan Olumsuz Düşüncelerle Başa Çıkma Rehberi

Tekrarlayan olumsuz ve rahatsız edici düşüncelerinizden kurtulmak mı istiyorsunuz? Bilimsel teknikler ve...

Yazıyı Oku →

17 Ağustos 2026

Yaz Tatili Sonrası Depresyon: Nedenleri ve Kurtulma Yolları

Yaz tatili sonrası belirtilerin belirtilerini, bilimsel nedenlerini ve rutinin kolayca geri dönmenizi...

Yazıyı Oku →

HİZMET BÖLGELERİM

Anadolu Yakası Hizmet Bölgelerim

Anadolu Yakası’nın neresinde olursanız olun, İstanbul psikolog arayışınızda Suadiye’deki kliniğimize kolay ve konforlu bir şekilde ulaşabilir; ayrıca dünyanın her yerinden online psikolog hizmetimiz ile de bize dilediğiniz an bağlanabilirsiniz.

İLETİŞİM & RANDEVU

İyileşme Yolculuğunuza İlk Adımı Atın

Yüz yüze veya online terapi seansları hakkında detaylı bilgi almak ve randevu oluşturmak için aşağıdaki iletişim kanallarından bana ulaşabilirsiniz.